Tips Hidup Sehat

بِسْــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم

Posted: 01-09-2016

Remaja yang sehat, pasti remaja yang oke abis dong!

Kalau dengar kata sehat, pasti kabayang akan olaraga yang uuhhhh….,males banget ngelakuinnya. Tapi selain itu banyak hal lagi yang perlu diperhatikan.

1. Break minuman tak sehat

Minum air putih minimal 8 gelas sehari. Menurut penelitian tubuh kita kehilangan air satu liter perhari yang setara dengan 8 gelas sehingga kita harus menggantinya.

2. Break Junk Food

Sebisa mungkin kurangi junk food, karena kandungan gizinya kurang lengkap. Kebanyakan junk food bisa menyebabkan terganggunya metabolism dalam tubuh kita.

3. Break Dugem

Tidur cukup. Rata-rata kita butuh tidur 8 jam sehari untuk mengembalikan kondisi fisik setelah bekerja seharian.

4. Break dari Narkoba

Hindari rokok dan narkoba. Sebelum terlanjur, jauh-jauh dech dari 2 hal itu. Nggak ada manfaat dan banyak ruginya dech buat kita. Ngapain juga harus buang duit banyak untuk membuat sarang racun ditubuh kita.

5. Break Negative Thinking

Positif thinking, please buanget ya!!

Situasi apapun usahakan untuk berpikir positif. Pikiran negative hanya akan menutup mata hati dan akal sehat kita.

Biar sibuk sempetin dech cari waktu luang / break..

ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ ٱلْعَٰلَمِين